Rabu, 16 November 2011

Semangat Hidup ODHA


AIDS ( Acquired Immune deficiency syndrome ) merupakan sekumpulan bakteri virus yang dapat timbul karena rusaknya sistem kekebalan tubuh manusia yang ditimbulkan karena Virus HIV ( Human Immunodeficiency virus ).

Manusia atau orang yang terserang virus ini menjadi rentan terhadap serangan penyakit. penanganan yang sudah ada hanya dapat memperlambat perkembangan dari Virus ini, namun orang orang terserang penyakit ini benar-benar belum bisa disembuhkan.

Orang yang terkena serangan Virus HIV/AIDS biasa kita panggil dengan sebutan ODHA ( Orang Dengan HIV AIDS ). HIV/AIDS sendiri merupakan penyakit jenis penyakit menular. Penularannya pun bisa dengan berbagai macam cara seperti seks bebas, penggunaan jarum suntik bekas, dan menerima trasfusi darah dari orang yang terinfreksi Virus HIV ( Human Immunodeficiency virus ).



Sudah banyak dilaporkan bahwa ODHA mengalami diskriminasi hanya karena diketahui bahwa mereka terjangkit virus HIV/AIDS. Mereka langsung di kucilkan oleh banyak orang di sekeliling lingkungan mereka.

Saya sebagai penulis, pernah menemui salah satu penderita ODHA di daerah Krawang Jawa Barat. Disini saya bercerita secara singkat saja. Bang Jek, namanya sengaja saya samarkan. Dahulu ia termasuk orang yang sangat di segani di daerahnya. Sebelum terinfeksi Virus HIV AIDS, Bang Jek  merupakan salah satu pemakai narkoba. hampir hari-harinya dia menggunakan Narkoba.

Awalnya dia bekerja sebagai pembawa acara atau MC dari sebuah acara hajatan kampung kekampung. Dia menceritakan awalnya dia menggunakan Narkoba, karena dia merasa kurang PD dan butuh ketenangan saat tampil di atas panggung. Semakin sering acara semakin sering pula ia menggunakan Narkoba.

Setelah hampir setahun dia menggunakan narkoba akhirnya ia tertangkap oleh aparat Kepolisian. disinilah awalnya dia mulai terasa menderita AIDS. Selama masa tahanan, Bang Jek merasa tubuhnya sangat rentan sekali dengan penyakit. Sampai pada saat check kesehatan (cek darah) yang dilakukan di Rutan ia positiv terinfeksi virus HIV.
Saat itu juga ia langsung masuk ruang rehabilitasi di Rutan. Selama menjalani masa tahanan, Bang Jek selalu mengisi hari-harinya dengan berolahraga dan kegiatan-kegiatan positif, serta kegiatan rehabilitasi.Namun tetap saja ada beberapa napi yang mengucilkan Bang Jek. Yang membuat Bang Jek punya semangat adalah motivasi yang ia lakukan pada diri sendiri supaya ia harus bisa sembuh.




Semangat hidup itu seharusnya yang dicontoh buat para penderita AIDS atau biasa dikenal dengan ODHA. ODHA juga manusia, makhluk yang berhak hidup walaupun terjangkit penyakit yang mematikan. Kita sebagai orang-orang yang berada disekelilingnya seharusnya memberi semangat bukan malah mendiskriminasi para penderita AIDS.


Rabu, 12 Oktober 2011

"Chinlone" Olahraga Khas Burma

Permainan Chinlone

Chinlone merupakan olahraga tradisional dari Burma Myanmar. Chinlone merupakan gabungan olahraga dan tari, dan olahraga ini tidak ada lawan. Fokus dari olahraga ini adalah bukan pada kalah atau menang dari permainan, melainkan menampilkan bagaimana indahnya memainkan olahraga ini.

Chinlone sendiri berasal dari bahasa Burma yang berarti "keranjang-keranjang bundar atau bulat". Bola yang digunakan pun terbuat dari tenunan rotan. Chinlone dimainkan oleh satu team yang terdiri dari enam orang, pemain melakukan oper-operan bola bolak-balik denga menggunakan lutut, kaki, dan kepala mereka, sambil menunjukkan keindahan serta kemampuan mereka mengolah bola.

Chinlone sudah dimainkan lebih dari 1500 tahun lalu, dan permainan ini biasanya dimainkan untuk persembahan kerajaan Burma. Selama berabad-abad para pemainnya telah mengembangakan lebih dari 200 cara yang berbeda dalam memainkan permainan "Chinlone".

Wanita pemain "Chinlone"
Baik pria atau wanita, dewasa atau anak-anak bisa memainkan permainan Chinlone ini. Chinlone biasa di mainkan untuk persembahan kepada dewa. Biasanya Permainan Chinlone dimainkan dengan cara diiringi lagu yang dibawakan oleh satu grup orkestra tradisional penduduk sekitar.

"Chinlone" sendiri hampir mirip dengan cabang olah raga sepak bola. Seperti di Indonesia dan Tahiland biasa disebut Takraw, Malaysia Singapura menyebutnya Sepak Raga, Filipina SIPA, di Laos Kator, dan Da Cau Vietnam.

Permasalahan Ibukota DKI Jakarta saat ini.

Tugu Monas
Perkembangan Ibukota Jakarta sangat pesat dan cepat. mulai dari peningkatan jumlah penduduk,peningkatan jumlah hunian atau pemukiman, sampai tingkat pembangunan gedung-gedung perkantoran. Melihat wajah Kota Jakarta saat ini memang sangat mengharukan.Dibalik deretan gedung-gedung perkantoran yang tertata rapih, beton-beton bertingkat,masih juga banyak terlihat lingkungan kumuh dan sumpek menghiasi Ibukota Jakarta.

Di Ulang Tahun Kota Jakarta yang ke 484 pada tanggal 22 Juni mendatang, Jakarta masih banyak mempunyai permasalahan yang harus segera diselesaikan, dari masalah kemacetan parah dengan fasilitas transportasi yang buruk, banjir yang di akibatkan semakin menciutnya daerah resapan air, populasi penduduk dari angka kelahiran diikuti arus Urabnisasi yang sulit di kontrol, sampah, kemiskinan, dan pengangguran.

Banyak langkah yang telah dilakukan Pemerintah DKI Jakarta untuk mengatasi permasalahan tersebut. Sebagai contoh untuk mengatasi kemacetan Pemda Jakarta telah melakukan perbaikan dan penambahan infrastruktur transportasi. Akan tetapi, masih saja terlihat kemacetan di berbagai titik dan ruas jalan di kota Jakarta. Apalagi kalau sudah memasuki kawasan Perkantoran seperti Jalan Sudirman, Kuningan, MH. Thambrin, dan jalan  Gatot Subroto, pada hari dan jam kerja dan pulang kerja. Pasti akan terlihat kemacetan yang cukup parah.

Selain kemacetan ada satu hal penting yang jangan sampai kita lewatkan tentang permasalahan Kota Jakarta, yaitu banjir. Banjir juga menjadi masalah penting yang harus segera di selesaikan oleh Pemerintah DKI Jakarta. Banyak juga yang telah dilakukan pemerintah Ibukota DKI Jakarta untuk mengatasi hal tersebut, mulai dari pelebaran bantaran kali, perbaikan sistem drainase, pembuatan waduk, Sampai Proyek terbesar yang baru saja di lakukan Pemerintah Kota Jakarta yaitu pembangunan proyek banjir kanal timur (BKT), dan banjir kanal barat (BKB). Apakah hal yang dilakukan Pemda DKI Jakarta sudah dapat mengatasi permasalahan tersebut?.

Banjir

Kalau dilihat dari permasalahan yang di alami Ibukota Jakarta di atas tadi cukup sulit memang untuk diatsi. Tapi kalau kita kembali ke masalah kedisiplinan penduduk, kita semua yakin permasalahan itu semua dapat terselesaikan. Karena kalau penduduk sudah disiplin dan mengikuti peraturan pasti semua masalah tersebut dapat teratasi. Untuk mengatasi kemacetan para pengendara menaati peraturan berlalu lintas pasti kemacetan dapat teratasi. sedangkan untuk permasalahan banjir, warga Jakarta cukup mengikuti peraturan jangan membuang sampah sembarangan, seperti ke kali, atau saluran pembuangan air/ selokan. Akan tetapi semua itu harus kembali lagi ke masyarakat dan pemerintah DKI jakarta itu sendiri apakah mau melakukan hal tersebut?. apakah sudah melaksanakannya atau belum?. bagaimanapun juga kota Jakarta kota dengan banyak wajah  dan penuh dengan kejutan,Kota Jakarta ini merupakan milik semua warga Jakarta, kita sebagai warga dan masyarakat harus bisa menjaga, melestarikan lingkungan Kota Jakarta tercinta ini.  

Kue Cucur Pembawa Berkah


Ilustrasi Pedagang Kue Cucur

 Kue cucur, siapa yang tidak mengenal kue khas asli dari Betawi ini?. Kue yang terbuat dari tepung beras dan gula merah ini memang sangat nikmat disantap sebagai hidangan pembuka sarapan pagi.

Kali ini saya sebagai penulis tidak akan membahas soal bagaimana cara membuat Kue Cucur, tapi saya akan membahas sosok pembuat Kue Cucur yang mampu berangkat Haji dengan berkah berdagang Kue Cucur.

"Emak" biasa saya memanggil ibu pedagang kue cucur ini. Berumur kira-kira 58 tahun, sosok "emak" memang patut ditiru oleh banyak orang. Beliau, merupakan sosok yang sangat sederhana keturunan asli Betawi. "Emak" tinggal di sebuah rumah sederhana, di Daerah Pondok Bambu Jakarta Timur.
Miris memang apabila kita melihat sosok "emak" di kehidupan sehari-harinya. Di era Modernisasi seperti yang banyak orang sudah mengetahui teknologi informasi seperti Internet, "emak" selalu tampil dalam sosok yang sangat sederhana. Tapi "emak" sangat bersyukur kepada Allah yang telah meberikan segalanya.

"Emak" mulai usaha berdagang Kue Cucur memang tergolong sangat baru. Ketika sang suami mulai pensiun "emak" mulai berdagang Kue Cucur dengan modal seadanya.

Kue Cucur yang dijual "emak", bagi sebagian orang mungkin mahal. "Emak" menjual Rp 2000 per Kue Cucur. Tapi jangan dilihat mahalnya, beliau selalu menyisihkan Rp 1000 untuk diberikan kepada anak Yatim dan Piatu. Selain itu "emak" menceritakan kepada saya, setiap sebulan sekali ia selalu mengajak anak yatim untuk berekreasi ke taman hiburan. Memang saya sendiri sering melihat beliau membawa anak yatim dan piatu berjalan-jalan. Mungkin Allah memberikan berkah dari doa anak Yatim yang sering di bawa oleh "Emak" untuk rekreasi sekedar memberi hiburan.

"Emak" juga menceritakan kepada saya bahwa beliau juga telah berangkat Haji dari hasil berdagang Kue Cucur tahun kemarin, dan insya allah "emak" akan berangkat lagi tahun ini. Memang Allah maha adil bagi segala makhluk ciptaannya.

Kue Cucur "Emak" sekarang sudah mulai di kenal orang. Setiap ada Acara Nikahan, Tahlil, Selamatan, Maulid, "emak" selalu menerima pesanan kue Cucur. Kue Cucur "emak" dapat dipesan secara langsung atau melalui telepon. Selain membeli, secara tak langsung, pembeli juga sudah menyisihkan sedikit duitnya untuk beramal kepada anak Yatim. " Allah selalu mempunyai rahasia dibalik semua ini " kata "Emak".

Bukti Follow :




Manfaat Dari Berjalan Kaki

Ilustrasi Berjalan Kaki
Berolah raga dapat menjaga kondisi tubuh agar selalu tetap sehat dan bugar. Kita tidak perlu mengeluarkan biaya yang cukup besar untuk berolah raga. Ada cara yang paling mudah dan tidak mengeluarkan biaya yang begitu besar yaitu berjalan kaki.Ternyata berjalan kaki setiap hari selama 45 menit dapat menyehatkan dan membuat badan menjadi bugar. Oleh karena itu anda harus bisa meluangkan waktu untuk berjalan kaki di tengah rutinitas dan kesibukan sehari-hari.

Ada beberapa manfaat dalam Berjalan Kaki,Diantaranya :
1. Dapat mengurangi resiko terserang Penyakit Jantung dan Stroke.
Berjalan kaki dapat meningkatkan sirkulasi darah, Hal ini juga mampu membantu dalam meningkatkan kemampuan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat darah (LDL).

2. Meningkatkan Otak
Melakukan latihan atau olah raga dapat membantu meningkaktkan fisik, mental dan kewaspadaan. Berjalan kaki selama 30-45 menit dapat membantu mempertajam kemampuan mental.

3. Mempertahankan gula darah
Berjalan kaki dapat membantu pendrita Diabetes mengontrol kadar gula darah. misal, berjala selama 15 menit sesudah makan dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

4.Menambah semangat
Berjalan kaki dapat menambah semangat, menyenagkan suasana hati, dan menghilangkan Stress. Orang yang sering meluangkan waktu berjalan kaki dapat mengurangi tingkat Stress dibanding oarng yang terlalu sering duduk.



5. Mengurangi Berisiko Kanker
Berjalan dapat mengurangi dan membantu dalam mengurangi resiko terserang berbagai jenis penyakit Kanker.

6. Menjaga postur tubuh
Orang yang ingin menurunkan berat badan, berjalan merupakan latihan yang bisa membantu menjaga berat badan atau postur tubuh. Karena berjalan mampu membakar lemak jauh lebih banyak di bandingkan Aerobik.

7. Berjalan dapat membuat awet muda
berjalan kaki dapat membuat kita terlihat Awet muda, karena berjalan akan membatu sel-sel di dalam tubuh kita mudah mendapatkan oksigen terutama kulit. Menurut penelitian bahwa pembuluh darah perempuan berusia 60 tahun ternyata bisa sama sehatnya dengan yang berusia26 tahun apabila sering dan rutin berjalan kaki.

Manfaat Coklat Untuk Kesehatan

Kue Cokelat  
Kesehatan adalah suatu keadaan sejahtera, jiwa, raga dan sosial. Pemeliharaan kesehatan ialah upaya untuk pencegahan dan penaggulangan gannguan kesehatan, seperti pengobatan dan pemeriksaan. Kesehatan sangat perlu dan penting diperhatikan karena pada saat ini banyak orang yang lalai akan kesehatan dirinya sendiri.

Berbicara tentang kesehatan, ternyata Coklat juga  mempunyai manfaat bagi kesehatan. Memang selama ini kita mengenal Coklat tidak baik untuk kesehatan. Ternyata dibalik semua itu ada beberapa zat yang terkandung di dalam Coklat yang juga bermanfaat untuk kesehatan, salah satu zat tersebut adalah Flavonoid. Flavonoid adalah zat antioksidan dalam coklat yang mampu menangkap radikal bebas sumber penyakit yan terdapat di dalam tubuh. Ternyata coklat juga bisa mampu mengurangi Kolesterol yang dapat menyebabkan orang akan mudah terkena serangan jantung.

Selain untuk kesehatan, Coklat juga bermanfaat untuk kecantikan. Salah satu Zat yang terkandung di dalam Coklat yang bermanfaat untuk kecantikan adalah Katekin. Katekin adlah zat yang  dapat mencegah penuaan dini, oleh karena itu tidak heran jika Coklat saat ini bisa dimanfaatkan sebagai bahan untuk lulur di salon kecantikan.

Banyak manfaat yang masih bisa kita dapatkan dari memakan Coklat seperti :
1. Coklat bisa membuat otak semakin smart.
2. Coklat mengandung Chromium yang dapat mengontrol kadar gula darah.
3. Coklat juga bagus untuk peminum Alcohol.
4. Coklat mengandung anti bakteri.

Akan tetapi kita juga tetap waspada dan jangan sembarangan juga memakan coklat tidak semua coklat bagus. Biasanya Coklat bermerk belum tentu bagus, karena coklat bagus memiliki kandungan Kakao (Biji coklat) Lebih dari 20%. Sebisa mungkin pilih coklat yang yang sedikit memiliki kandungan gula biar rasa manis langsung kita bisa rasakan dari buah coklat karena lebih alami dan tanpa campuran bahan kimia lainnya.

Solusi Mengatasi Jerawat

Ilustrasi Jerawat

Jerawat adalah suatu proses dimana suatu keadaan dimana pori-pori kulit tersumbat, sehingga dapat menimbulkan kantung nanah. Jerawat merupakan penyakit kulit khususnya bagian muka yang cukup besar jumlah penderitanya, khususnya kalangan remaja yang masih mengalami masa puber. Jerawat merupakan penyakit kulit yang tidak satu orang pun di dunia ini yang melewati hidupnya tanpa berjerawat. Biasanya Jerawat dipengaruhi dari hormon dalam tubuh.

Jerawat tidak selalu disebabkan karena faktor kotor, tetapi bisa juga dari faktor produksi hormon di dalam tubuh. Hormon atau kelenjar minyak yang berlebih bercampur dengan sel kulit mati adalah proses terjadinya jerawat. Biasanya para wanita sangat membenci akan hal ini karena dapat mengurangi aura kecantikannnya atau Inner Beauty.

Untuk mengatasi masalah Jerawat yang tidak kunjung hilang, bisa saja dilakukan. Namun, sebenarnya apabila kita bisa mengatur makanan yang kita makan sehari-hari sebenarnya bisa saja kita menghilangkan jerawat tersebut. salah satunya adalah menghindari makanan yang banyak mengandung susu,dan makanan yang manis-manis. Selain membuat tubuh gemuk makanan ini juga mengandung zat yang dapat memicu timbulnya jerawat.

Konsumsilah makanan yang mengandung protein dan mineral yang seimbang, selain itu perbanyaklah minum air putih, Tubuh akan sehat, kuat dan cantik. Ada beberapa jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk mencegah dan menghilangkan jerawat. seperti  ketimun, sayuran-sayuran yang berwarna orange (wortel, ubi, yang kaya vitamin), tiram, dan yoghurt.

Tapi perlu di ingat, selain perawatan dari dalam tubuh kita juga harus memperhatikan perawatan dari luar, seperti pengolesan krim obat jerawat, dan rajin mencuci muka setelah berpergian.